2022.09

ちょっとだけ。私の思うところを。ピラティスのグループレッスンはマットで気軽に始められるし、たくさんの人数の中で一体感もあるし、インストラクターのキューイング（運動指導の際の声掛け）が楽しくて、それで通ってる人もいると思います。私もその楽しい雰囲気を心掛けていたりします。ピラティスは、基本はパーソナルレッスンがおすすめです。 人の身体はそれぞれ癖も筋力も違うので、誰か特定の方に合わせてのレッスンは、グループでは出来ません。  ですが、気をつけること、基本の動き、それらをレッスン中よく聞いていただき、出来たらレッスン中だけでなく、日常にも姿勢であったり、関節の使い方を意識して頂きたいと思います。 レッスンに来られてい...