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人の筋肉、骨格の形状や配列はまさに神が造りし芸術作品である。 筋骨格だけでなく、内臓や（消化などの）器官、神経、結合組織、皮膚に至るまで、その配列や形状は他の組織に邪魔な干渉がないようにおおよその人々の共通する形をなしている。 もしもその形が壊れた時、例えばわかりやすい例として姿勢の不良で骨格が変形した場合など、それに伴い筋肉のバランスも崩れている場合が多いため、腱の損傷だったり、筋肉痛だったり、内臓にまで影響することもある。 ましてや全身に張り巡らされた神経は、Bluetooth機能などついているわけではないので、伝える導線が途絶えたり遮断されれば、伝達できなくなったり、その前に痛みを伴います。 たくさんの方の...
ちょっとだけ。私の思うところを。ピラティスのグループレッスンはマットで気軽に始められるし、たくさんの人数の中で一体感もあるし、インストラクターのキューイング（運動指導の際の声掛け）が楽しくて、それで通ってる人もいると思います。私もその楽しい雰囲気を心掛けていたりします。ピラティスは、基本はパーソナルレッスンがおすすめです。 人の身体はそれぞれ癖も筋力も違うので、誰か特定の方に合わせてのレッスンは、グループでは出来ません。  ですが、気をつけること、基本の動き、それらをレッスン中よく聞いていただき、出来たらレッスン中だけでなく、日常にも姿勢であったり、関節の使い方を意識して頂きたいと思います。 レッスンに来られてい...
久しぶりにホームページに投稿します。 基本、Instagramに日々の出来事やレッスンの情報、お知らせなどを最新化してますので、つい、Facebookやブログなどとシェアして、ホームページの投稿もいつ以来？！ こちらは、私の思いなどを時々綴っていこうと思います。 2022年7月末で、長らくレッスンさせて頂いていた垂水区のブランチ神戸学園都市内のコミュニティパーク神戸のスタジオが閉店します。 私の最終レッスンも終わってしまい、感慨深く感じてます。 今までも各所でレッスンが始まっては終わり、 それぞれ出会いとお別れを経験してますが、今回は特に、自宅から遠く、毎週車で1時間ほどかけて通ってましたので、その時間がとても...
あっという間に7月になってしまいました。自粛期間は自宅サロンの仕事と、オンラインレッスンのみでしたので、6月末から一気に仕事が通常に。社会復帰しております。近況はInstagramに更新しておりますのでそちらをご覧ください。さて、一年の半分が過ぎてしまいましたので、少し先の予定を。あっという間に一年が終わらないように。心斎橋のスタジオun onze(アンオンズ）さんでの出張サロンの予定です。Instagramでもお知らせしてますので、最新情報はInstagramで確認してくださいね。7月は7/4と7/18ですが、すでにキャンセル待ちになっています。8月は8/1と8/29になります。（8/15は休みになります。）今のところは両日とも15:00～の時間のご...
満月はご覧になられましたか？満月から新月にかけては、お片付けや断捨離、ダイエットに向いている時期だといわれています。最近私のお客様の間で人気になっているリリースティックPC。ポリカーボネイト製のスティックです。金属製のものは、すでにパーソナルのお客様にはお馴染みなんですけど、お求めやすく、使いやすいPCのスティック出来ちゃったのです。金属でお買い上げいただいていた方も、PC版も手に入れてらっしゃいましたよ。わたしが仕入れたものはすぐに売り切れちゃって、それでも欲しい人は〇急ハンズで購入してもらったり、再仕入れをしたり。あと3本うちにありますので、興味のある方はお早めにご連絡ください。
寒い日があったと思うと、暖かい日。春は一歩づつですね。コロナ禍でも、私のサロンに来て下さるお客様には感謝です。消毒や換気の徹底を心掛け、ゆっくりとリラックスしていただける空間になっていますよ。西宮サロンは比較的予約は取りやすいです。駐車場も完備していますし、バス停からも近いので、ゆっくりと過ごしていただけます。心斎橋のアンオンズさんでの週末サロンは、4月までのご予約を承っております。第1、第3、第5（ある時だけ）日曜日になります。3月は19日(金)は平日ですがサロンデーを予定しています。4月の９(金)も平日のサロンデーです。心斎橋で受けたいけれど平日がいいのよね～と、思っていた方に。ご連絡お待ちしています。そして、最新のスケジュールや情報などはInst...
昨日から、また寒い日が続いています。皆様体調はいかがですか？ホリスティックラボ時代の仲間、Sさんはほぼ毎日大阪城周辺など走っているようで、Instagramのストーリーで満開の梅の木の写真や、日の出の写真などポストしてくれるので、閉店してしまった今でも、何だか同じ朝を共有してる気になってさみしくない私です。さすがに昨日は大阪も気温0度だったらしく、「手足が凍えました」と教えてくれました。寒い日でも朝ジョグを続けるSさんすごいな。私が朝続けているのは、ヨガの太陽礼拝です。これは、昨年の自粛期間中から始めたので、自粛開けても続いてる唯一の習慣。もうすぐで1年くらいになります。出来なかったことがちょっとづつ出来るようになったり、呼吸を続ける意識や大切さをピラ...